طراحی وب سایت

... در واقع کم خوابیدن با افزایش کالری های مصرفی در طول روز ارتباط دارد ... محققان می گویند افرادی که ساعات کمتری می خوابند در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند میل بیشتری به خوردن غذا دارندنتایج نشان داد که زن های شرکت کننده در طول روزهایی که کمتر خوابیده بودند به طور متوسط 329 کالری بیشتر و مردها نیز به طور متوسط 263 کالری اضافی مصرف کردند ... از این گذشته به نظر می رسد که این کالری های اضافی تا حدودی به دلیل مصرف اسیدهای چرب اشباع بوده است ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 2   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... رئیس انجمن تغذیه ایران عنوان کرد: افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف بستنی احتیاط کنند چون بستنی تراکم کالری بالایی دارد دکتر محمدرضا وفا در گفت وگویی گفت: بستنی از جمله دسرهای مورد علاقه همه افراد در گروه های سنی و جنسی متفاوت است به ویژه در فصل تابستان و فرا رسیدن روزهای گرم سال تمایل فراوانی برای مصرف آن وجود دارد ... وی اضافه کرد: برای افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی ندارند خوردن حداکثر یک بستنی در روز مانعی ندارد اما آن هم منوط به استفاده از بستنی هایی است که میزان چربی و کاکائوی بالایی نداشته و دارای نشان معتبر باشند که بتوان از سلامت شان اطمینان حاصل کرد چرا که احتمال مسمومیت های ناشی از آلودگی های مواد لبنی در تابستان به مراتب بیشتر از روزهای دیگر سال است ... رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: بستنی های ترکیبی مانند بستنی های شکلاتی و میوه ای تراکم کالری بالاتری دارند، ضمن آن که وقتی چند ماده غذایی با هم ترکیب می شوند، احتمال اینکه آلودگی از طریق آن ترکیب اضافه شود بیشتر است ... استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ادامه درباره مسمومیت های ناشی از غذا که در فصل گرما به علت ایجاد آلودگی ها در مواد غذایی بیشتر اتفاق می افتد، گفت: لازم است همه مواد غذایی در شرایط مناسبی نگهداری شوند به ویژه خوراکی های گوشتی که اگر برای مدت زیادی در هوای آزاد و شرایط دمایی نامطلوب باقی بمانند باعث ایجاد مسمومیت های خطرناک می شوند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 25   خرداد   1390    شاخه : چاشنی ها و دسرها

... نتایج آزمایشات معلوم کرد افرادی که در هفته 5 نوبت یا بیشتر از ماهی پخته و آب پز استفاده کردند احتمال حمله قلبی در آنها تا 30 درصد کاهش پیدا می کند ... علاوه بر اینها احتمال ابتلا به اضافه وزن و تمایل به مصرف کالری بیشتر در زنانی که ماهی سرخ کرده خورده بودند، افزایش پیدا کرد ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 22   خرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... این گزارش حاکیست سبزی و میوه جات نیز سرشار از آب و فیبر است، در حالی که کالری کمتری دارد و همین امر باعث کاهش وزن می شود ... ضمن این که سوپ نیز به دلیل آب فراوان و کالری کم، باعث کاهش وزن می شود ... نقش موثری در کاهش وزن دارند به این ترتیب که با مصرف آنها احساس سیری می کنید در حالی که کالری کمتری به بدن وارد نموده اید ... این حرکت باعث می شود که به خاطر علاقه ای که به تن کردن دوباره آنها دارید کمی به تناسب اندام خود بیشتر فکر کنید و مراقب باشید ... * محدود کردن مصرف گوشت و فست فودها: البته سعی کنید مواد غذایی مناسب دیگری را جایگزین این ترکیب کنید تا در ضمن برخورداری از مواد مغذی، کالری کمتری نیز به بدن وارد کرده باشید ... به جای انتخاب پیتزای پر کالری مثل گوشت و ... * مصرف چای سبز را فراموش نکنید: این نوع چایی مصرف کالری را افزایش می دهد ... * مصرف کالری روزانه خود را افزایش دهید: یعنی سوخت و ساز را ارتقا ببخشید ... مثلا هر روز 100 کالری بیشتر مصرف کنید ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 19   دی   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... ترشح بیشتر هورمون ترشح شیر (پرولاکتین) در شب و تولید شیر بیشتر با چربی و کالری بیشتر موجب به خواب رفتن 4 تا 6 ساعته نوزاد می شود ... دکتر محمود راوری متخصص اطفال در گفتگو با پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا با بیان این مطلب گفت: شیرخوارانی که از شیر شبانه تغذیه می شوند، احساس رضایت بیشتری داشته و تمایل به خواب و آرامش در آنان بیشتر می شود ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 11   شهریور   1389    شاخه : غذای کودک